Pourquoi je ne vois pas mes abdos ?
La réponse courte est la suivante: ’’parce que les muscles sont cachés par une couche de graisse...’’
La réponse détaillée à cette question se trouve dans les pages qui suivent, simplement et clairement.
Entrainer ses abdos n’est pas compliqué et en tout cas ne nécessite pas l’utilisation de ces appareils vendus par les chaines de shopping à la télévision. Par contre il y a certaines notions importantes à garder en tête ainsi qu’une méthodologie à suivre et à appliquer en ce qui concerne l’entrainement des muscles abdominaux.
En lisant ce livret, gardez bien en tête qu’il y a 2 choses fondamentalement différentes :
L’entrainement pour l’apparence n’est pas la même chose que l’entrainement pour la force
athlétique.
Si vous voulez vous entraîner pour l’apparence, pour pouvoir montrer une tablette de chocolat,
réduire le taux de graisse dans le corps vous amènera déjà un bon bout du chemin.
Cliquez sur le lien à gauche pour ouvrir le guide en PDF qui vous explique plus en détail l’anatomie et les fonctions des muscles abdominaux.
Ensite vous trouverez des conseils concernant l’entrainement et la nutrition.
Nous vous souhaitnons bonne lecture!